バナナ＆野菜ジュースでダイエット

2022年　今日　5月9日　（月）

今日も仙台薄曇り
あまりいいお天気に恵まれない今日この頃
私は昨日＆今日は近所の家庭医へ行ってきました
今日は1時間40分ぐらいかかりました
でも、早い方です
いつもはお薬貰って2時間強ですから

冷蔵庫の補充の日

連休中はそんなに食材は使わなかったので
今回は少しだけ　（？）

2人だけなのに1房のバナナ
こんな買い方久しぶり　・・・
これは朝食代わりという事で購入
今朝もバナナ2本と野菜ジュースでお終い（一人分）
オットット星人は連休中1キロも体重が増えたと言い
と言う私も仲良く1キロ増！
なのでダイエットの為です
多分3～4日ぐらいで消費出来ると思うので
新鮮なうちに食べられればいいんですけど

　

昨日は少し買い物袋に余裕？
でも、ダンボールに培養土30㌔
観葉植物の栄養剤も購入～
ベランダでの土遊びが楽しみです

　

昨日のランチは丸源

私は前回と同じく白ゴマ担々麺　+　チャーハンのSサイズ
オットット星人は白ゴマ担々麺の大盛



ラーメンが運ばれてきても暫くチャーハンが来ない
店員さんに言うと間もなく持って来てくれた
でも、鉄板がぬるくて卵が焼けない状態
慌てて厨房に戻り新しいチャーハンを持ってきた
時間が掛かりすぎ～ぃ
私、ラーメン食べ終わり箸をおいていた
一緒に食べたかったな～



先日、餃子を買ったときについていた
金券500円を使い食べてきましたよ～〆て2,013円が1,513円也

残りの金券は6月から使える券です


今日のオットット星人のお弁当

うなぎ弁当です



卵にも蒲焼のタレをかけて食べると美味しい様に
甘めの卵焼きにしました



オットット星人のお弁当を作った残りで
桜子お家ランチ弁当

一人だけどお弁当はなんだか楽しい



お腹が空いたと思ったらランチタイムですね

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　

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今年のあなたの珈琲カップには
あふれるほどの 愛と幸せが、そそがれますように～　

　世界中に平和の花が咲き乱れますように～　　

ヘルシーなボイル チキンで晩酌を

昨日7/6の晩酌

ボイル　チキン

油を使わないから何となく　ヘルシー　な感じ
大きな塊を茹でるより
小さめに切ったチキンを茹でるほうが早いかも
ちなみに小さく切ってチキンを茹でるときは片栗粉をまぶすと
パサパサ感の無いツルツルのチキンになります
湯で時間も短くて済むし忙しいときは良いかも？
茹でるときは塩コショウあれば料理酒、野菜くず（ネギ）なんかも　・・・　



お豆腐ダイエット
昨日も寒かった？ので温かくして食べました
本格？湯豆腐ではなくて一人用の土鍋にお豆腐一丁
だたＩＨヒーターは土鍋が使えないので
と言ってコンロを出すのも面倒なので普通の鍋で温めて
土鍋に移し替え～　・・・
暖かさが保てば良いのです～ぅ

新生姜　（国産）はキビ砂糖で甘く煮ました（白砂糖は十数年使っていません）
出来上がりの生姜は瓶に入れて上から蜂蜜を流しいれ
しばし漬け込んだものです



薬味は小ネギ＆茗荷＆紫蘇　・・・　あ！鰹節忘れてた　



今日は7/7　七夕

仙台はあいにくのお天気で天の川は見ることが出来ませんが
だからと言ってこれは何んでしょう？　・・・　
ダイエット中にもかかわらず　大福　を買ってしまいました



オットット星人は　願い笹大福　抹茶味
桜っちは　天の川大福　生クリーム味
・・・　甘さ控えめ
・・・　って甘くなかったので食べた気がしなかった～ぁ　残念！



花の苗を購入

サンパラソル　ジャイアント　　クリムソンキング
キョウチクトウ科マンデビラ属　・・・　ヒョエ～　何と難しい名前
ツルが長く伸びていてグリーンカーテンにもなるみたいなので購入
赤い大きな花が咲くみたいです



今は可愛いつぼみが数個　・・・　咲くのが楽しみ
でも、これってクレマチス？　・・・　テッセン？
花オンチの私です　



ダイエットの方法変えました～

今朝からご飯　（炭水化物）　は　いつもの半分とおかずは普通
昼のランチも　定食のご飯はドンブリ１杯から　半分以下に　

炭水化物ダイエット、少しは食べないとダメなんですよね
テレビ番組の影響です　・・・
なので夜もご飯はお茶碗　（もともと小さいのです）　に半分の予定
晩酌に白いご飯を食べるのは久々で～す
やっぱり少しずつ種類を食べたほうが健康的ですよね～
成果は如何に？　

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明日のあなたの珈琲カップには
あふれるほどの 愛と幸せが、そそがれますように
　
織姫と彦星は今年も会えないの？
いやいや案ずることは無いんですよね
雨の日も曇りの日も雲の上はいつも晴れていて
美しい空が広がっているのだから

ダイエットは色で

昨日3/30の晩酌

ダイエット中のサラダ
これ↓一人分



刺身コンニャク



身体に良い食事　桜っち流
面倒な栄養学的なことは考えないで
色彩の多い食事は何となくバランスが取れている感じがしていて
色で献立を考えていた感がありますが
ダイエット食は緑色を多くして色彩を考えて
茶色を減らせば良いのではないかと思うようになりました
茶系のゴボウとかは身体に良いし一概には言えないけれど
色で食物を考えると単純で良いでしょ？
揚げ物も肉も茶色　・・・　
な～んて自己流のダイエット食で～す



今日7/1のおやつ

ストレスもダイエットのはいけないので
それに今日は暑かったし
アイスぐらい良いよね～
これはね～ストレスにならないためのお薬です　



この　パルム　好きなの～ぉ

明日7/2　

仙台ペインクリニックに行ってきま～す
予約をしているので午前中に　・・・
ひざの痛みもなくなったけど先生に診てもらいに行ってきます
再発すると怖いから
明日も忙しくなりそう　

ちなみにダイエット
体重表は少しずつ下降しています　

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明日のあなたの珈琲カップには
あふれるほどの 愛と幸せが、そそがれますように
　

玉コン

　紅いバラ



これは↑iPhoneで写しました

綺麗なバラを見て
花びらをビロードの様だと言うけれど
ビロードの布地をバラの様だとは言わない
・・・よね？
何でかな～ぁ？

　気まぐれダイエット
今更ですが・・・



玉こんにゃくを買ってきて
するめの足＆お醤油等で味付けました
美味しくてビールがはかどりました・・・

　年末

もうじきクリスマスなのに
家の中の飾り付けもしていない
おっと・・・クリスマスどころじゃない
新しい年を迎える準備もしていない
大掃除？面倒だ～
あ！その前にお仕事の・・・ゲゲゲ・・・
しなければいけないことが沢山あって

・・・ってか
お正月の予定
決まっていないのよね～
オットット星人！ど～するのぉ？

桜っちのお仕事のお休みは
１２月２９日～１月６日までの予定ですぅ！
おっ！９日間だ
でも、・・・収入が減る
自営業は辛いノダ！

明日のあなたの珈琲カップには
あふれるほどの 愛と幸せが、そそがれますように


パワーをくださいませ！

今日は何位？

足跡残してね

ありがとうございました！

明日のあなたの珈琲カップには
あふれるほどの 愛と幸せが、そそがれますように～ィ！

See You !

２０１０年１１月２７日２０時１５分投稿
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