もしかして私 痩せる？

2021年　今日　5月11日　（まだ火曜日か～ぁ）

今日はリビングを夏仕様にしました
東北仙台はまだ寒いけれど
そろそろ部屋の中をさっぱりしたいので
コタツも片づけました～ぁ
今日はお洗濯三昧です

もしかして痩せる？

体も夏仕様にしないとね～
一昨日、　タニタのデジタル　クッキングスケール　を購入
軽くて小さくて手の平に乗るサイズです

陰の声；　手でかいな～　

あ！手からは　はみ出しますよ



ご飯のカロリーは計れますが
他の食材は食品表示を見て己でカロリー計算なんだって　
まあ仕方ないかな？　「計り」　なんだから　・・・



ご飯の色が変ですか？
餅麦を入れて炊いているのでこんな色になっちゃいます
私の小さい茶碗1杯で140gで235㌔　㌍
へ？これで普通盛りなの？
でも、白米が基準だから多少の誤差が
どの容器も重さはゼロスタートです



100gだと168㌔㌍
一日3食で150㌔㌍減らすとウオーキング50分のカロリーダウン
お米を減らすだけで歩かなくて済む？
・・・　なわけないか～
だってお腹空いたら他の物食べちゃうからね
これは努力が居るかも？

軽盛　100g　１６８㌔　㌍
普通盛　140g　235㌔　㌍
大盛　240g　403㌔　㌍



今日のオットット星人のお弁当

チキンのクリスピー風弁当です　マヨネーズで食べます
ご飯は　最初は普通盛にしてみたんですが
あまりにも少なすぎるので足して190gぐらい　
オットット星人、明日から普通盛で良いというけど　・・・



今日はね～ゆで卵入れちゃった
その代わり　ねじりコンニャクの中華味をいれたからカロリーは少な目？



ベランダ菜園用の鏡2枚を購入

天井が映り込んでいます
鏡と言ってもダイソーの割れない鏡　1枚110円



クリックで拡大します
白で囲んだところは鏡の部分です



光をいっぱい浴びて
早く成長しないかな～ぁ

Ｓｅｅ　ｙｏｕ


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今年のあなたのティカップには
あふれるほどの 愛と幸せが、そそがれますように　

測るだけダイエット

昨日７月１８日の晩酌

昨日はクックパッドで作り方を勉強
・・・　これはコリンキー1/2を使いました



私が購入のコリンキーは　大きな夏みかんぐらいのサイズ



半分にして皮もむいて種を出しスライス
塩小さじ１弱＆ごま油小さじ１を入れて混ぜ込んだだけ
仕上げはブロッコリースプライトをトッピング



お塩は控えめに入れたほうが良いかも
少し味をなじませたほうがいいと思います
お味は　・・・　シャキシャキしていて歯ざわりはいいですが
カボチャの味がしないので　えっ？と言う感じ
シンプルにお新香にしたほうが美味しいかも～ぉ



測るだけダイエット

またまた、私、ダイエットを考えております
測るだけダイエットです
毎日、体重を測るだけなんですが
増えたり減ったり　一喜一憂
それでも２キロは痩せることが出来たので少しは体が軽くなるかも？

食べ物も少し減らしています
沢山作ると全部食べちゃうので最初から作らないのがベスト？
ランチは外食でダイエットは無理っぽいのでせめて晩酌だけ　・・・
　

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明日のあなたの珈琲カップには
あふれるほどの 愛と幸せが、そそがれますように

ナイスバディ！で？計測中

全国では宮城県が一番！　

・・・　と言うのは、今　猛威を振るっている　
ノロウイルスなどによる感染率
ノロウイルスのよる胃腸炎の患者報告数がトップ・・・？
私のお客様の中にも数人確認しているから結構な数だと思います
症状は吐いたりトイレから出られなくなるぐらいお腹が苦しかったり
それは　それは大変らしいです
特にノロウイルスは普通の消毒では効かないらしく
塩素系の強いもので消毒しないと駄目らしいけれど
取りあえずはうがい手洗いは必須ですね

昨日12/12の晩酌

チキンの唐揚げ



エリンギのソテー

味付けはバターとポン酢



仙台油麩の卵とじ

毎日頑張って卵を食べて２１個あった卵を２人で残り２個まで消費
ご飯が食べたくなりました　・・・　油麩の卵とじ丼にして



晩酌風景



今日12/13のおやつ

まだまだ続いている　測るだけダイエット
２～３キロ減から動きがなくなって
でも、寒い朝、裸状態　ナイスバディ！で計測中　で～す←蹴り
こんなに努力しているのにね～
・・・　って、今日のおやつ
チョコレートは一日　カカオ８６パーセントを３枚食べているんだけど
今日は２枚
なんでかって　・・・　お隣に鎮座するはオデブの元　大福
でも、お仕事が終わって食べるおやつはホッとするんです
努力しないで痩せようと頑張る桜っちです



旅の予定

大晦日　は横浜　ロイヤルウイング　ディナー　クルージング　に決まり～ぃ
カウントダウンクルージングは帰りの心配があるのでスルー
２時間だけど横浜の夜景を楽しみながらの飲み放題追加でのバイキング
私はそれだけで　その後の予定はどうでも良い感じ～ぃ
この日は横浜のホテル泊

元旦　は東京都内にホテルをゲット
２日は　夜の新幹線で帰仙の予定

最初は車での旅行を考えていたけれど
疲れるので往復新幹線にしました
座席も確保
なので相模原も大宮のホテルもキャンセル
決まっちゃうと　・・・　お仕事をするのがね～・・・
早く遊びに行きたいな～ぁなんてね

我が家のお正月は子供が独立してからは
夫婦２人で旅先でお正月を迎えることが多くなりました

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ミカンは皮ごと食べる

今日10/2　

午前中、片道１．９キロを歩いてのケーズデンキに行ってきました
計３．８キロ歩いたことになります
少しはダイエットになったかな～？
デジカメの修理に出したのが保障期間内だったので
新品になって戻ってきましたよ～ぉ
でもね　・・・　

昨日10/1　晩酌

マーボー豆腐



野菜サラダ



晩酌風景

最近、ミカンは皮ごと食べています
・・・　って丸ごとの意味です
これもテレビの影響かも
ちなみに皮はワックスがかかっていないと思うけれど
お塩で少し磨きます
皮の部分に栄養がたっぷり含まれているハズ？なので
でも、いつまで続くのか　・・・　
ちなみに桜っち、昨夜は極ゼロ500を３本飲んじゃいました



測るだけダイエット９月のまとめ

ちょっと欲張ってあと２～３キロは痩せたいかな～ぁ？
でも、ＢＭＩの数値はメタボじゃないんですけど　・・・



今日10/2　ランチ

ケーズデンキから帰宅後
卵雑炊を食べたら足りなくてパンも１枚食べちゃいました
食べ物をセーブするのは無理みたいデス



デジカメのこと

故障したデジカメはニコンのＣＯＯＬＰＩＸ　Ｓ6900
それがＣＯＯＬＰＩＸ　Ｓ7000になったんですけれど
形も違うし自撮り用になっていないし

これが↓ＣＯＯＬＰＩＸ　Ｓ6900



今は↓ＣＯＯＬＰＩＸ　Ｓ7000
・・・　って充電中の映像です



なんだかタッチパネルになっていないし
画面が出たままの状態で汚れやすいし
電話ではそんなこと言っていなくてズームが２０倍になるのと
スタンドが付いていないということだけだったのに
随分仕様が変わった感じ
同じものが無いから仕方ないのかな～ぁ

デジカメが来たので
先日、オットット星人と２人
アンパンマンミユジアムに行った訳　を
お話しすることが出来るようになりました～
それは次回のブログで～
もったいぶっている？　・・・　メンゴ　

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明日のあなたの珈琲カップには
あふれるほどの 愛と幸せが、そそがれますように

和菓子＆チョコレート効果？

今日9/28

昨日、テレビを見ていたらコンビニの和菓子を食べて痩せた人が出ていて
和菓子好きなオットット星人とテレビに釘付け～
と、言う訳でコンビにではないけれどスーパーで和菓子？を購入
帰宅途中で食べちゃったから減ったけど　・・・

和菓子　で痩せると思います？
そんな訳けないですよね～洋菓子よりは良いかもしれないけれど
食べなければもっとダイエットになると思うんですが
でも、食べたくなっちゃって　・・・　



チョコレート効果

チョコレートはダイエットに良いと聞くしポリフェノールも摂れると言うので
時々食べていますが　カカオマスの量　が大切なのだそうです
明治のチョコレート効果７２％は
カカオマス＋ココアバター＋ココアパウダー＝７２％な訳で
パッケージに表示されている順番で含有量が多いのですが
実際カカオマスがどれぐらい入っているのか知りたくて、明治にメールで聞いてみました

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明治からの回答　要点のみ抜粋

お問い合わせの件につきまして、下記にご案内申し上げます。
大変恐れ入りますが、当商品のカカオマス量に関しましては、原材料の
配合量に関わることでございますので、公開いたしておりません。
なお、「７２％」と表示していますのは、とカカオマスとココアバターとココア
パウダーを合算した、カカオ由来の原料の合計の比率でございます。
せっかくお問い合わせいただきましたのに、詳しいご案内ができず、
誠に申し訳ございません。

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知りたいことが聞けなかったけど翌日すぐお返事いただきました
でも、ココアバター＋ココアパウダーが結構入っているとすれば美味しい分　・・・　太る？



二人っきりの食事風景

9/26　ランチ

ダイエットをしている？のでラーメンは野菜たっぷり（外食）



9/26　晩酌風景

葉物野菜が無い　・・・　お買い物していないんです
トンカツ用に冷凍していたお肉を
カロリーを気にして焼いただけ　・・・　って面倒だったからと言う噂も？



9/27　晩酌風景

この日も緑の野菜が無い　・・・　あ！赤もない
冷凍庫の中のゴーヤとお肉を炒めイワシの煮付けも



緑が無いのでブドウの緑でごまかして
赤いトマトが恋しい　・・・



冷蔵庫の中で危なく捨てる羽目になりそうだった残りご飯を
卵スープとともに煮て
私だけ食べました



多分　・・・　このご飯が原因？
翌朝　体重、増えていました　・・・　

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