合鴨のスモーク

お仕事中、風に　金木犀　の香りが運ばれてきます
秋を感じる瞬間です
明日から１０月　早いですね～
読書は最近しないから　「読書の秋」　では無いな～
私的には秋は「食欲の秋」　に尽きます　

朝夕、肌寒くて
測るだけダイエット　・・・　挫折しそう
何故かって？
それはね～パジャマを脱いで裸状態で測るので
寒い朝はなかなか　・・・　大変なのです
あ！安心してください　履いてますよ～ぉ

9/29　晩酌　

合鴨のスモーク

皮がちょっと～ぉな感じ　　だったので少し焼いてみた
油が抜けて美味しくなりました



ポテトの明太子和え
アボカド納豆
胡瓜の浅漬け
デザートはピオーネ

オットット星人

オットット星人はフレームビルダーです
自転車のフレームの製作＆フレームの直しの仕事をしています
県外からのお客様のお仕事が多いのですけれど
ネットで受けたお仕事はメールと写真のやり取りだけなので
意思疎通（要望）がなかなか難しく大変みたいです
本当は面接しながら請け負う形が一番なんですよね
今回はその忙しさが一件落着
でも、まあ働けるってことは幸せなことなんですよね

どれどれ冬眠前に狩に行かなきゃね～　・・・　？
ウオ～　　

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明日のあなたの珈琲カップには
あふれるほどの 愛と幸せが、そそがれますように

個人的　伝言デス　
北海道のaちゃん
ＰＣのアドレスにテストメール送信しました
届いたかな？

サンマの内臓と頭はビニール袋に入れて冷凍庫へ

昨日9/28　晩酌

お買い物に行ったので青菜を買ってきました
レタスもお高いですね～
で、あまり新鮮でない　・・・
シャインマスカット＆レタスのサラダ



金平ゴボウ　を作って冷凍しておいたので
解凍してみたら美味しかった～
冷凍もあり！ですね～



生サンマが比較的リーズナブルな？価格になったので買ってきた
でも、オットット星人は　金曜の夜　にして欲しい　・・・　だと
なんでかって？
ごみ捨てが次回は土曜だからそれまでに悪臭がでるとか
でも、新鮮なときに食べたいから
ゴミ出しの日まで
サンマの内臓と頭はビニール袋に入れて冷凍庫に入れた
出し忘れて暫く冷凍庫の中だったり？ギョエ～ですよね　

ＩＨにしてからお魚が上手く焼けなくなった
専用の鉄鍋があるんだけど
・・・　っていつもですけど秋刀魚は綺麗に焼けないのはど～して？



晩酌風景



明日、一日頑張るとまたお休みが来る～ぅ

あ！私のデジカメ、いつ届くんだろう

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和菓子＆チョコレート効果？

今日9/28

昨日、テレビを見ていたらコンビニの和菓子を食べて痩せた人が出ていて
和菓子好きなオットット星人とテレビに釘付け～
と、言う訳でコンビにではないけれどスーパーで和菓子？を購入
帰宅途中で食べちゃったから減ったけど　・・・

和菓子　で痩せると思います？
そんな訳けないですよね～洋菓子よりは良いかもしれないけれど
食べなければもっとダイエットになると思うんですが
でも、食べたくなっちゃって　・・・　



チョコレート効果

チョコレートはダイエットに良いと聞くしポリフェノールも摂れると言うので
時々食べていますが　カカオマスの量　が大切なのだそうです
明治のチョコレート効果７２％は
カカオマス＋ココアバター＋ココアパウダー＝７２％な訳で
パッケージに表示されている順番で含有量が多いのですが
実際カカオマスがどれぐらい入っているのか知りたくて、明治にメールで聞いてみました

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆

明治からの回答　要点のみ抜粋

お問い合わせの件につきまして、下記にご案内申し上げます。
大変恐れ入りますが、当商品のカカオマス量に関しましては、原材料の
配合量に関わることでございますので、公開いたしておりません。
なお、「７２％」と表示していますのは、とカカオマスとココアバターとココア
パウダーを合算した、カカオ由来の原料の合計の比率でございます。
せっかくお問い合わせいただきましたのに、詳しいご案内ができず、
誠に申し訳ございません。

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆

知りたいことが聞けなかったけど翌日すぐお返事いただきました
でも、ココアバター＋ココアパウダーが結構入っているとすれば美味しい分　・・・　太る？



二人っきりの食事風景

9/26　ランチ

ダイエットをしている？のでラーメンは野菜たっぷり（外食）



9/26　晩酌風景

葉物野菜が無い　・・・　お買い物していないんです
トンカツ用に冷凍していたお肉を
カロリーを気にして焼いただけ　・・・　って面倒だったからと言う噂も？



9/27　晩酌風景

この日も緑の野菜が無い　・・・　あ！赤もない
冷凍庫の中のゴーヤとお肉を炒めイワシの煮付けも



緑が無いのでブドウの緑でごまかして
赤いトマトが恋しい　・・・



冷蔵庫の中で危なく捨てる羽目になりそうだった残りご飯を
卵スープとともに煮て
私だけ食べました



多分　・・・　このご飯が原因？
翌朝　体重、増えていました　・・・　

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ジャズ ＆ 仙台アンパンマンミュージアム

昨日は夫婦でお仕事がお休みで
いつもだとオットット星人に誘われて出かけるんですが
今回はなんだか妙にお疲れモードのオットット星人を誘って出かけました
少し気分転換になったかな？

昨日9/24街にお出かけ～

長町ビッグバンドフェスタ2016

仙台駅から少し離れた長町駅の西口で開催されました
中学生の演奏もあったためか生ビールでご機嫌の方は見当たらず
生ビールはあきらめて地下鉄に乗り仙台駅まで



ランチがまだだったので仙台駅エスパル内にて
ランチビールで乾杯
外が暑かったのでヒエヒエ～～のジョッキで飲む生ビールは最高でした



でも、私の食べた親子丼の味が今一で次回は無いな～の感じ
お蕎麦は食べ切れないのでオットット星人に手伝ってもらいました



ランチ後仙台東口から少し歩いて　

仙台アンパンマンこどもミュージアム＆モール



大人が２人でと思われるかも？
でもね～ここに行く　目的　があったんですよ
なので行って来ました
後にお話しますね～
あ！バアバやジイジになった訳ではありませんよ



クリームソーダーをオットット星人が買ってきてくれて
美味しく飲みました
クリームソーダーって　中年のあるある　・・・　だと思いません？　



夕方なので閑散とした会場入り口の広場
ここで満足の用事（？）を済ましてバスで帰宅



二男が電話をくれて　ドイツビアフェスタ会場にいるからと誘われたけど
また戻るのは辛いので
４度目の正直？　（１度目はプレ開店の日・２度目は臨時休業・３度目もお休み）
ちょっと様子見のため近所に最近出来た居酒屋に行って来ました
庶民的というかお値段もリーズナブル
次回もあり　かな～？　

昨日の晩酌風景



結局、昨日の桜っちの胃袋には
生ビール２杯
角ハイボール１杯
家で極ゼロ５００を１本　・・・　たいしたこと無いですね～
でも、体重、微妙に増えました　・・・

入院中のデジカメ

連絡があり　新品と交換　になるそうです
同じものが無く微妙に違うけどズーム機能は２０倍になるらしいです
なので新しいのが来た時点で
アンパンマンミュージアムに行った訳をお話ししますね～
謎めいているでしょ？
分かった人は偉い～ぃ　・・・　

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ホットプレートで 蟹を食べる

月が赤く見えると地震がくる兆候かも？

病院の待合室で地元の新聞で読んだんですけど
各地域から見えた月の色でその地域の変化を知る？
月が赤くなるのではなくて
地殻の異常等で空気に溶け込んだ成分？が月をそんな風に見せる？
・・・　うろ覚えは駄目ですね～　意味不明かな？
どちらにせよ月は子供の頃から黄色と決まっている？ノダ
・・・　と言う思い込み
しかしオレンジや赤の月もまた　さらなり




昨日9/24

私の通院日
近所の家庭医です　・・・　って車で行きましたが
で、血液検査の結果を聞きに行ってきました

ぜ～～んぶ正常値でした

医師には内緒ですが
実はコレステロールを下げる薬、あまり飲んでいなかったんですけど
中性脂肪もコレステロールもすっきりした数値に
酒飲みの肝臓の数値もさらに良い状態
・・・　ってＧＯＴもＧＰＯも数値は20でした　
かわゆい肝臓ちゃんですね～　お酒が好きなのかしらん？

・・・　だけど
お腹は酒飲みのスタイル　・・・　隠れメタボかも？
なので更に　測るだけのダイエット　は続くのだ

ダイエットは無理しないで特に食べ物は制限しないで
辛い運動もしていないし
でも、お散歩ぐらいは再開しようかな？
以前、膝痛が出てからやめていたんですけど
健康になると気持ちもすっきりするに違いないですよね

昨日の晩酌風景



昨日は冷凍庫の中をそろそろ片付けようと
傷みやすいものから随時メニューに加えることにして
蟹は幅を取って邪魔なので焼蟹にしました
コンロも良いけれど面倒なのでホットプレートで
適当に水っぽさも抜けて美味しくいただけました
ついでに冷凍イカも焼いて
義母の畑で採れたトウモロコシも最後の１本を完食～ぅ

これからの季節、鍋やホットプレートで手抜きが出来そう！

ちなみに以前一人用のコンロを２つオットット星人とお揃いで買いましたが
使っていないな～ぁ　・・・



こ～んな風に使っていました
焼牡蠣食べたくなってきた～ぁ



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