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簡単ダイエット食

2010.11.27.20:12

雲ひとつない青空
木々たちも葉を落として
少し寒そう・・・

1011月27日空

今日も午後からいつも仕入れのお仕事
でも、通常のお仕事がおやすみなので朝寝も出来たし
お天気もいいし
・・・
でも、気が晴れないことが・・・
ダイェット中の桜っち、一向に変化ないんですよね~・・・

今夜の晩酌

1011月27日ダイエット食

メインは
一滴も油を使わないサーモンのフライ風?

1011月27日 サーモンフライ
最初にパン粉をフライパンで乾煎りしてキツネ色に
後はサーモンに普通に小麦粉と溶き卵、
乾煎りしたパン粉をまぶして焼いて出来上がり
ブラックペッパーを振りかけるとうまみが増して
ソースがなくても美味しく食べられますよぉ
注 あ!サーモンは生なのでオーブンとかオーブントースターで
中までしっかり焼きます
・・・で、今回は乾煎りしたパン粉が綺麗な色にならなかったので
・・・残念!

1011月27日サラダ

海草はコレステロールを取り込んで排除する
アルギン酸という食物繊維を含んでいるので
ダイエットにもいいと思います
が!ドレッシングが問題だ・・・ノンオイルのを探さなくっちゃぁ

1011月27日 コンニャク

コンニャクの殆どは水分で栄養はないけれど
コンニャクのグルコマンナンという植物繊維が
身体の老廃物を出してくれて
これまたコレステロールを抑制したり・・・?
で、空腹感も押さえられる感じ・・・。

1011月27日 ホルモン

ホルモンは・・・オットット星人用です

・・・と言う訳で
書くだけダイェット
今のところ効果がないので
食べ物に挑戦しましたが
これは・・・続きそうにない
だって簡単調理なんだけれど
心に余裕がないと出来ないと思うから・・・

だけれどぉ桜っち・・・超スレンダーな女性になったら・・・
世の中の男性はメロメロになるかもぉ~? ←  殴


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2010年11月27日20時15分投稿
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comment

Secret

りば さま

2010.11.28.11:10

> ゴールドコーストのリバです^^
> 桜子さん、実はね、ワタシ、仙台ではないけど、宮城県出身なんです。^m^
> その故郷宮城を離れて、もう17年も経ちますが…☆
>
え~っ!?そうだったのぉで、17年もそちらで?
こちらには戻られる事あるのかな?
仙台も過ごしやすくていいところですよぉ
・・・そうなんだぁ宮城県出身なんですか~
なんだか・・・嬉しいぃ!v-411

> それでも最近の東北地方って、
もう12月に入るのに雪も降ってないし、
まだ秋の感じが残ってますよね~…(@m@)
> びっくりです!
>
そうなんですよね~もう冬なのに秋の気配ばかり
今年も暖冬なのかな?
暖かいのはいいけれど季節の変化は楽しみたい
なんて・・・なんともわがままな私デス・・・
> そしてお夕食の美味しそうなこと…>_<☆
> って…こちらは真夏ですからね…
> ワタシもダイエット、エクササイズしなきゃっ!orz…

同じ空の下
同じ星に住んで
同じ空気を吸って
季節だけは反対で・・・
遠くに住んでいても、ほぼリアルタイムでお話が出来て
不思議な世界に私達、生かされていますよね~
なんか、感動!
・・・
・・・あ!ダイエット?頑張りますっ!v-411

貫太郎 さま

2010.11.28.11:01

> おぉ~!綺麗な青空だ!
> 雲一つなく、澄み切った空気が感じられる写真です。
> 何故、冬の空って綺麗なのかな?
> 春とは大違いです。
>
本当に冬の空はピキ~ンと?氷のように・・・
春は花粉とか黄砂も影響?
空があまり綺麗じゃない・・・
冬の夜空・・・素敵に綺麗ですよね~
> サーモンフライってそういう作り方があったんですね。
> そういう作り方って、桜子さんがあみ出したのですか?
> 特許申請したらいかがですか?

この手法は?結構、世間では知られていますよ
・・・と言うよりダイエット食としてですが
特許は、なので。。。残念!
> でも、溶き卵と小麦粉は、どうやって加熱するんでしょうか?>
本文、分かりにくかったみたいなので追加しましたが
衣をつけた後に(中のサーモンも生だから)焼きますから大丈夫です
> こんにゃくの効用ってグルコマンナン???初耳です。
> 知らなかった!>
>
うっ!どきっ!
間違いない・・・はずですが
でも、コンニャクダイエット聞いた事ありますよね
腸も綺麗にするとか・・・?
あ!そういえば「マンナンライフ?のコンニャクゼリー」
・・・なんていう商品あったような気がしますが・・・?

a さま

2010.11.28.10:52

> 油を使わないサーモンのフライ!
> 食べてみたい!
> 美味しそう!
>
少しパサパサした感じになりますが
油を使わないので仕方ないですけれど
お味はいい感じ!ブラックペーパーの味で
サーモンが生き返りましたよぉ

パン粉を先に乾煎りって、初めて聞きました
> 衣が美味しそう
> さすが!桜子ちゃん様、天才!

残念ながら桜っちの考案したものではありませんが
初めて挑戦しました
パン粉の煎り具合とそれを焼いたときのこげ具合で
フライ風のいい焼き色になると思いますが・・・
今回は色は失敗、でも、衣はカリッ!
お味はぐ~ぅ!でした
カロリーは・・・お魚だけで200キロカロリーぐらいかな?
でも、お酒飲んだら意味がない?v-393

tedukuridaisuki さま

2010.11.28.10:45

> かなり努力していますね~
> 私がとても太ったときに夫に60㎏超えたら
> 離婚などといわれ
> エーっ!それはないのではと思ったのですが
> 一日1快食で8㎏やせましたよ~。
>
わあ!ひどい~ぃ!60キロで離婚?
冗談は分かりますけれどぉ・・・
・・・と言う事は?tedukuridaisukiさ~ん!体重分かっちゃったよぉ
ちなみに桜っち60キロはありませんですよぉ!
が!身長164~163(←ちじんだ?)で60キロあっても平均?だと思うんですが
今は部分痩せに挑戦です・・・
足は太くはないと思いますが
しいて言えば下半身太り・・・
え~い!はっきり言えば・・・お腹だぁ~あ!v-393
tedukuridaisuki さんは今でもランチは食べないの?
以前お会いしたとき痩せていましたよね?
その時は食べていないと言っていた気がしますが・・・
慣れると食べなくても耐えられる?
私、食べないと胃がきりきり痛くなっちゃいます
胃酸過多なのかな・・・v-409

比呂 さま

2010.11.28.10:31

お久しぶりですぅ!
お仕事、順調のご様子何よりです
か弱くて可愛い比呂 さん、無理しないでね~
> もう仙台は だいぶ寒いんでしょうね。。
> 南国 鹿児島も寒いです。。
> 所で すごいダイエット食ですね!これなら痩せそうですね頑張ってくださいね(*^^)v 

仙台は海も近いから風も冷たい気がします
昔よりは雪も少なく・・・
過ごしやすい方ですが・・・寒いのはやっぱり嫌!
でも、桜っち、北海道生まれ、育ちなんですが・・v-393
ダイエット食は・・・味気ないです
意識をしなければなんと言う事も無いのですが・・・
でも、食事は三日坊主・・・いえ一日で終わりそう
やはり書くだけダイエットになりそう
ひたすら体重を量り意識する・・・・だけかな~ぁ?

おはようございます^^

2010.11.28.07:56

ゴールドコーストのリバです^^
桜子さん、実はね、ワタシ、仙台ではないけど、宮城県出身なんです。^m^
その故郷宮城を離れて、もう17年も経ちますが…☆

それでも最近の東北地方って、もう12月に入るのに雪も降ってないし、まだ秋の感じが残ってますよね~…(@m@)
びっくりです!

そしてお夕食の美味しそうなこと…>_<☆
って…こちらは真夏ですからね…
ワタシもダイエット、エクササイズしなきゃっ!orz…

おはよう~ございます。

2010.11.28.06:35

おぉ~!綺麗な青空だ!
雲一つなく、澄み切った空気が感じられる写真です。
何故、冬の空って綺麗なのかな?
春とは大違いです。

サーモンフライってそういう作り方があったんですね。
そういう作り方って、桜子さんがあみ出したのですか?
特許申請したらいかがですか?
でも、溶き卵と小麦粉は、どうやって加熱するんでしょうか?

こんにゃくの効用ってグルコマンナン???初耳です。
知らなかった!

今日は日曜日です。
ゆったりとした朝をお過ごしください。

2010.11.27.23:53

油を使わないサーモンのフライ!
食べてみたい!
美味しそう!
パン粉を先に乾煎りって、初めて聞きました
衣が美味しそう
さすが!桜子ちゃん様、天才!

2010.11.27.23:32

かなり努力していますね~
私がとても太ったときに夫に60㎏超えたら
離婚などといわれ
エーっ!それはないのではと思ったのですが
一日1快食で8㎏やせましたよ~。
夜だけ思う存分飲んで食べました~笑
日中も勧められると断らないで
食べてはいましたが…。
無理をすると続かないのでまあ適当に…
食べないことが一番やせます~笑
で、1ヶ月位は順調に体重が減りますが
一時スランプになり減らない時期があります。
それを乗り越えると自分なりの良い体重で
止めておくと良いかも~。

お久しぶりです!

2010.11.27.23:24

もう仙台は だいぶ寒いんでしょうね。。
南国 鹿児島も寒いです。。

所で すごいダイエット食ですね!これなら痩せそうですね頑張ってくださいね(*^^)v 
★プロフィール

桜子

Author:桜子
北海道生まれ
現在は杜の都、仙台で某ビルを数個占拠して
乳製品の配達と販売をしています。
小さな事業主です。でも、現在はコロナで廃業中
誰かお仕事頂戴!
態度は・・・そこそこ大きいですっ!
たまに笑説・・・駄文も書いています
(只今 休筆中・・・って大げさ 笑)

時々登場するオットット星人は
同居人・・・あるいは夫ともいう・・・。

プロフの写真は↑2014年ごろ撮影

これは↓最近の私 …皺を伸ばして撮影しました

purofu.gif

最近は専業主婦
好き嫌いの!多~い夫の
お弁当作りに励んでいます

★松本洋一郎のフレームビルダー的な日々
   遊びに行ってね
オットット星人のブログ    お店の紹介記事が載っています ★ ★ ★ ★ 【今現在は自営のフレームビルダーをやめて(病気のため) 臨時職員として市立の小学校に勤務しています 好き嫌いが多く給食が食べられず許可を貰って弁当持参】
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